Burnout Hilfe

Auf dieser Seite habe ich ein paar Büchertipps rund ums Thema Burnout zusammengestellt.

Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen

Die Volkskrankheit Burnout - das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige

Verbrennen der Kräfte – bis »der Ofen aus« ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten – egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann.

Burn-out - Wenn die Maske zerbricht

 

Selbsthilfe-Präventionsprogramm gegen Burnout

"persönlicher Coach" mit vielen Selbsteinschätzungstests und Übungen
neu: Erweiterung des Präventionsprogramms auf 12 StufenGib Burnout keine Chance!
Der große Erfolg von "Burnout-Prävention" zeigt zweierlei: Thomas M. H. Bergners Buch ist der kompetente Ratgeber für Burnout-gefährdete Menschen. Und: Burnout ist längst keine "Managerkrankheit" mehr - es kann jeden treffen. "Burnout-Prävention" ist ein effektives Selbsthilfeprogramm, mit dem Sie Ihre eigenen Präventionsmaßnahmen gegen Burnout entwickeln können. In der 2. Auflage wurde das Programm in 12 Stufen strukturiert - so können Sie sich noch gezielter auf die für Sie wichtigen Inhalte konzentrieren. Das Buch kann sehr wirkungsvoll wie ein "persönlicher Coach" eingesetzt werden:
- Die fundierte Beschreibung der typischen Burnout-Symptome ermöglicht die Diagnose des eigenen Burnout-Profils.
- Das 12-Stufen-Präventionsprogramm liefert zahlreiche Strategien, um Burnout zu vermeiden bzw. erfolgreich dagegen vorzugehen.
- Mit Selbsteinschätzungstest und Übungen analysieren Sie Ihre Lebenssituation und entwickeln Wege für einen neuen Umgang mit sich selbst.
Thomas M. H. Bergner verarbeitet in seinem Buch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und seine über fünfzehnjährige Erfahrung mit Menschen, die Burnout hatten. Es ist eine wertvolle Hilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder es gar nicht so weit kommen lassen wollen.

Burnout-Prävention

 

"Müde, erschöpft, ausgebrannt"

- wenn Arbeitsbelastungen zum Dauerzustand anwachsen, sprechen Berufstätige von "Burnout", und jeder versteht, was gemeint ist. Läßt sich Burnout aber auch wissenschaftlich definieren, und wenn ja, wie? Wie entsteht das Syndrom namens Burnout? Ist das Risiko, auszubrennen, über alle Berufsgruppen gleichmäßig verteilt, oder ist es bei bestimmten Tätigkeiten, etwa im Lehrerberuf, besonders hoch? Und vor allem: Welche Möglichkeiten gibt es, Burnout-Prozessen möglichst schon im Vorfeld entgegenzuwirken?

Burnout: Ursachen, Formen, Auswege

 

Das Burnout-Syndrom

Das Burnout Syndrom ist in unserer Leistungsgesellschaft zu einem allgegenwärtigen Schreckgespenst geworden. Mit viel Gefühl und Genauigkeit beschreibt der Autor Fritz Helmut Hemmerich, was uns daran hindert, die "Batterien wieder aufzuladen". Dabei behält er immer den gesamten Menschen im Blick, ohne zu verallgemeinern, denn eines wird klar: Eine Therapie kann nur Erfolg haben, wenn sie ganz individuell auf die Situation des einzelnen Patienten abgestimmt ist.Anhand zahlreicher Beispiele aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung und Forschung in diesem Bereich behandelt Dr. Hemmerich u.a. folgende Fragen: Wie kann ich frühzeitig erkennen, dass ich auf eine Burnout-Situation zusteuere? Wie äußert sich mein seelischer Zustand im Körper? Welche Therapieformen gibt es? Dabei gelingt es dem Autor, bezugnehmend auf die aktuelle Forschung, ein medizinisches Fachbuch vorzulegen, das aufgrund der lebensnahen Beispiele und der lebendigen Sprache ein Ratgeber für jeden sein kann, der selbst betroffen ist, oder mehr über das "Mysterium Burnout" erfahren möchte.

Wendepunkt Burnout